「慢性腰痛の原因」を痛みの専門家が解説

この記事では慢性腰痛の原因と起こりやすい人について解説していきます。

・こんな症状ありませんか？
・どんな人になりやすい?
・原因
・当院の考え方と治療例
・治療の期間について

長期間にわたる腰痛みやハリ感
腰が動かしづらい
足のしびれや痛み
朝起きたときの腰のこわばり

慢性腰痛は、年齢が上がるにつれてより一般的になりますが、特に以下のような要因が関連しています

・運動不足の方や、筋力の低下を感じる方
・過重な体重や肥満の方
・不良姿勢や脊椎の歪みがある方

・重い物の持ち運びや長時間の座り仕事
・過度なストレスや精神的な負担
・睡眠不足、寝ても疲れが取れない

慢性腰痛の原因はさまざまですが、一般的な要因には以下のようなものがあります

椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、変形性脊椎症などの脊椎の異常により治療終了後でも、周囲の筋肉が異常な緊張を覚え粗血状態を起こします。そのため痛みの物質がその部位に残る事が考えられます。

筋肉や靭帯などを軟部組織と言われる組織が怪我後の回復過程に炎症が必要となります。しかしなんらかの理由で炎症が中途半端に終わり「くすぶり炎」を放置すると怪我後と同様に痛み物質を筋内に停滞させ痛みを覚えます。

不良な姿勢や脊椎の歪みが筋肉を縮めるそれが長時間つづくことで、筋肉。強く固めてしまいます。それらがコリや痛みの原因につながります。

重い物の持ち運びや長時間の座り仕事など、身体への負荷を続けることで筋肉の柔軟性が低下し唐突な動きや、怪我をするはずのない動きで腰痛を引き起こします。

運動不足や過度なストレス、精神的な負担が腰痛の原因となることがあります。これらは脳と身体的繋がりがあります。ストレスを受けた脳からの指令で不良姿勢や痛み物質、ストレス物質と痛みを抑制する物質のバランスを崩すことから起こります。

年を取るにつれて脊椎や筋肉の組織が変化します。これらは水分が減っていく事が要因とも言われます。年々、脱水していく人間の体はその度に柔軟性が無くなってしまいます。

これらの要因が個々の人によって組み合わさり、慢性腰痛を引き起こすことがあります。
これらのが複合して、慢性腰痛を引き起こす可能性が高まります。

まずは『慢性腰痛』に限らず、身体で起こる不調は全て日々の日常生活の結果ととらえます。腰痛、ガン、めまい、関節リウマチが体外から襲ってくるとは考えられないです。

何かしらの要因が積み重なり、それらの症状や病気が出てしまいます。生活習慣病の類として施術を行っています。
※一部、先天的なものや覚醒的な遺伝によるものは含めません。

とはいえ、『薬を飲んで』『ストレスに注意して』『運動して』と言うように投げやりにするわけではありません。

当院の『慢性腰痛』の治療方法
原因を取り除き、原因を生んだ要因を取り除き定期的なメンテナンスで今後をサポートします。トレーニングやストレッチなとでカバーしながら健康的な生活を維持してもらう事もあります。

70代　男性　東京都在住
個人事業により座りっぱなしが多く長時間歩行や、時々腰痛で吐き気が出るほど酷い症状がありました。検査により病気の異常なし

病歴
腰椎椎間板ヘルニア、頚椎症

治療
過去のヘルニアがあった部分に筋緊張があり、２週間4回マッサージによる施術で、痛みの緩和が見られた。

その後は歩行の指導に加え、背骨につながる背中や首、足にかけてマッサージを行い間隔を空けても腰痛が見られなくなった。本人の希望でトレーニングはやらない方針。

その後は半年に1回の間隔でメンテナンス施術を行い腰痛が出る前に来院しています。

30代　女性　東京都在住
配達会社で毎日重い荷物を運ぶ仕事を行なっている。20代前半の頃に、10㎏くらいのダンボールを床から持ち上げた際に腰に激痛が走った。

病院ではギックリ腰という事で鎮痛剤をもらい帰宅、その後、腰に異常が見られなかったがその日以来ぎっくり腰をくり返すようになった。

色んな整骨院を周り4回目のギックリ腰の後、慢性腰痛を改善しようと来院した。

治療
病歴はとくになし。若年時のギックリ腰が起こるほど姿勢異常と身体動作に問題あり。
扁平足や膝の位置などを、見ながら骨盤の傾きがあったのでマッサージで腰痛させトレーニングと同時進行で施術しました。

2回の施術で痛み解消したが上記解決のために週1で行い2ヶ月で、動作や股関節の可動域が正常値に戻ったその後は間隔をあけながらメンテナンスを行なっています。

身体的なものですので個人差が必ずあります。メンテナンス施術で間隔をあけていくのか、あけずにやっていくのか毎回相談しながら行っていきます。

目標により回数券をすすめさせていただくこともあります。
患者様の意思と意見を尊重して行います。